La frustration, une émotion nécessaire ?

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La frustration est une émotion

Qu'entend-on par frustration ?

La frustration est une émotion qui apparaît lorsque nous n’obtenons pas ce que nous voulons (matériel) ou que les circonstances ne se déroulent pas comme nous l’avions prévu . Nous y sommes confrontés dès notre tendre enfance, puis … tout au long de notre vie.

Agnès Dutheil, auteure du livre « La psychologie positive avec les enfants » nous explique dans cette vidéo l’intérêt de ressentir cette émotion forte et surtout d’accompagner nos enfants dans l’acceptation de la frustration qui est une étape essentielle dans leur développement.

Petite fille heureuse épanouie

La notion de plaisir

Les enfants recherchent naturellement le plaisir

Plaisir d’être ensemble, de partager un moment, plaisir de faire soi-même, de créer, plaisir de posséder …Les enfants font les choses spontanément et sont constamment à la recherche du plaisir.

Le cerveau, en effet dégage cette hormone du plaisir « la dopamine »qui procure un sentiment de satisfaction et une sensation agréable.

Cette énergie libérée permet aussi de stocker l’information et invite à réitérer l’expérience. C’est le fameux : « Encore Maman, encore ! »

Mais alors quand leur dire non ?

enfant frustré

Dire "non" à son enfant n'est pas toujours facile

Le sentiment de culpabilité des parents

En tant que parent, dire « non » à son enfant n’est pas toujours la réponse la plus simple à apporter.

En acceptant d’offrir un jouet, d’inviter un copain à la maison (…), les parents répondent au désir immédiat de l’enfant et n’ont pas de conflit à gérer. Le « oui » est tellement plus simple : il fait plaisir et évite toutes discussions.

Il est vrai que refuser est en effet beaucoup plus couteux pour le parent qui doit se confronter à la colère et aux pleurs de sa progéniture.

Mais comment accompagner nos enfants dans cette étape essentielle de leur développement

"Le paradoxe de la frustration" : c'est voir notre enfant frustré alors que notre désir le plus cher au monde est que notre enfant "soit heureux". Agnès Dutheil.

mère consolant son enfant

Le rôle des parents : accompagner l'enfant

Comment aider son enfant à gérer sa frustration ?

Nous vivons dans une société de consommation où l’on trouve de tout, partout et où nos désirs peuvent être satisfaits rapidement et sans attente.

Mais devons nous élever nos enfants dans cette immédiateté ? Dans l’assouvissement de tous leurs désirs, leurs envies ?

Comme le souligne Agnès Dutheil dans cette interview, nous sommes confrontés au quotidien, en tant qu’adulte, à ce principe de frustration.

Nous ne pouvons nous offrir tout ce que nous désirons, au moment où nous le souhaitons.

Il est donc primordial que les parents apprennent à leurs enfants « ce principe de réalité ».

"En tant qu'adulte, nous devons élever nos enfants dans un principe de réalité" Agnès Dutheil.

contourner la frustration
Aider l'enfant à contourner sa frustration

Reconnaître et ressentir la frustration

La frustration est une émotion nécessaire

L’apprentissage de la frustration est essentiel pour l’enfant dès le plus jeune âge pour sa construction et son développement.

L’idée est de ne pas dire « non » à tout bout de champ, de frustrer pour frustrer, mais plutôt de leur apprendre que dans la vie, il faut savoir attendre ou qu’on n’obtient pas tout ce que l’on souhaite…

C’est finalement le préparer à sa vie future.

Comment accompagner son enfant dans la frustration ?

Il est tout d’abord primordial de « regarder » cette frustration, la nommer et aider l’enfant à la ressentir ».

Les parents peuvent donc reconnaître l’émotion de leur enfant en leur exprimant leur compréhension de la situation : « ah oui c’est difficile, je peux comprendre… tu voulais vraiment cette petite voiture, … »

Enfin, l’idée est de montrer à l’enfant qu’il peut contourner cette frustration, la métamorphoser, en faire quelque chose de positif (créer une nouvelle activité, partir sur un autre jeu….)

"Il faut tenir bon... avec bienveillance" Agnès Dutheil.

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