Box enfants conçues en France
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Box enfants conçues en France
Nos émotions sont parfois violentes. Elles peuvent entraîner un comportement excessif et des sensations très désagréables. La sophrologie nous apprend à nous calmer et à nous détendre, grâce à l’association d’un mouvement et d’une respiration, ou à des techniques de visualisation. Angélique Jallier a accueilli l’équipe de Picadelo et nous explique tout sur la sophrologie !
La sophrologie propose une approche psycho-corporelle non tactile pour apprendre à se détendre, mieux se connaître et s’épanouir.
La sophrologie s’appuie sur un ensemble d’exercices simples et concrets, applicables dans le quotidien, avec l’intention de trouver en soi des solutions pour se sentir mieux. A travers des exercices physiques et respiratoires ainsi que des techniques de visualisation, cette pratique de bien être agit à la fois sur le corps et sur l’esprit.
-> L’association de mouvements doux avec une respiration spécifique vise à relâcher les tensions, réinvestir son corps, être davantage présent et à l’écoute de ses ressentis pour dynamiser le positif sur le plan sensoriel et corporel.
-> Les techniques de visualisation permettent quant à elles d’imaginer, de se remémorer ou de se projeter dans des situations positives au maximum de ses capacités et donc de retrouver tout son potentiel et de développer de nouvelles capacités.
Apprendre à se calmer, se détendre, lâcher prise, prendre du recul, mieux gérer ses émotions, stimuler son organisme pour en améliorer le fonctionnement, gagner en confiance…Apprendre à mieux se connaître et déployer son potentiel.
Article écrit par Angélique Jallier, Sophrologue- Réflexologue, Nantes Carquefou (44).
www.angeliquejallier-reflexologue.fr
Découvrez dans la box Picadelo « la vie en rose » les principales émotions expliquées aux enfants : jouez, créez, échangez à travers les activités éducatives proposées, sur ce sujet si important pour nos petits qui grandissent…
BONUS +++ Via le QR code du magazine : Suivez une séance exclusive d’auto-massages à vivre en famille, guidée par Angélique Jallier ! Détente assurée !