La SOPHROLOGIE pour les enfants
Comment évacuer peur, colère, tensions grâce à la sophrologie ?
Comment aider nos enfants à apprivoiser leur stress, soulager leurs tensions, mieux vivre leurs émotions ?
L’équipe de Picadelo a rencontré Angélique Jallier, sophrologue qui nous a ouvert les portes de son cabinet pour vivre une séance de sophrologie adaptée aux enfants.
Elle propose à l’enfant à travers des exercices de sophrologie de se concentrer sur sa respiration et sur des images positives qui permettront à l’enfant de se détendre, mieux se connaître et s’épanouir.
Exercices de SOPHROLOGIE pour les enfants
Vidéo d'exercices de sophrologie adaptés aux enfants
La sophrologie pour se libérer des tensions et des émotions fortes
Créez une "bulle de bien-être"
Voici 3 exercices à effectuer à la suite pour que l’enfant se libère progressivement des sensations désagréables procurées par des émotions comme la colère ou la peur.
Il va ainsi jeter colère et peur dans des sacs poubelle imaginaires, qu’il va ensuite lancer dans un gros camion pour s’en débarrasser définitivement, afin de retrouver un espace calme et apaisé en créant une bulle de bien- être imaginaire.
- 1 : J’expulse ma peur ou ma colère
- 2 : Qu’est ce que je ressens dans mon corps ?
- 3 : « Je crée ma bulle de bien-être« , ma bulle de douceur, je crée une bulle dans laquelle je me sens bien, protégé, au calme.
Des conseils d'une professionnelle
La sophrologie pour les enfants
Merci à Angélique pour ce beau partage d’expériences et cette séance vécue « pleine d’émotions » !
L’équipe Picadelo des Kids en était toute retournée 😆 !
Angélique Jallier exerce à Carquefou dans le 44. Pour toutes informations complémentaires rdv sur son site www.angeliquejallier-reflexologue.fr
Apprendre à exprimer et gérer ses émotions
Une box d'activités Picadelo sur les émotions
Découvrez dans la box Picadelo « la vie en rose » les principales émotions expliquées aux enfants : jouez, créez, échangez à travers les activités éducatives proposées, sur ce sujet si important pour nos petits qui grandissent…
BONUS +++ Via le QR code du magazine : Suivez une séance exclusive d’auto-massages à vivre en famille, guidée par Angélique Jallier ! Détente assurée !
Picadelo, une box instructive & créative pour tous les enfants curieux !
Un magazine éducatif
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